أهداف البرنامج:

 تخطيط وتحديد أولويات أنشطة كل يوم بطريقة أكثر كفاءة وإنتاجية
 عجلة الحياة
 التغلب على التسويف بسرعة وسهولة
 لا تعطي الأولوية لجدولك الزمني، ولكن قم بجدولة أولوياتك
 التعامل مع الأزمات بفعالية وسرعة
 إدارة الإجهاد
 تنظيم مساحة العمل وسير العمل للاستفادة بشكل أفضل من الوقت
 التفويض بكفاءة أكبر
 تخطيط الاجتماعات بشكل أكثر ملاءمة وفعالية
 تحديد أفضل نهج لموقف مرهق (تغيير أو تجنب أو قبول)
 افهم عناصر نمط الحياة التي يمكنك تغييرها لتقليل التوتر
 استخدم الروتين لتقليل التوتر
 استخدام تقنيات الاسترخاء البيئي والجسدي
 التعامل بشكل أفضل مع الأحداث الكبرى
 استخدم سجل الإجهاد لتحديد الضغوطات ووضع خطة لتقليلها أو القضاء عليها