الإجهاد الإيجابي والسلبي هو تأثير مستمر على حياتنا كلها. الحيلة هي تعظيم الضغط الإيجابي وتقليل الضغط السلبي. ستظهر هذه الدوره للمشاركين
كيف يمكن أن يكون التوتر إيجابيا وسلبيا ، وسنلقي نظرة على النهج الثلاثي أ الذي سيشكل أساس هذه الدوره.
ستوفر دوره إدارة الإجهاد للمشاركين طريقة ذات خيارين لمعالجة أي موقف مرهق ، بالإضافة إلى مجموعة أدوات من المهارات
الشخصية ، بما في ذلك استخدام الروتين وتقنيات الاسترخاء ونظام سجل الإجهاد. سوف يفهمون أيضا عناصر نمط الحياة التي يمكنهم
تغييرها لتقليل التوتر.
تحتوي هذه الدورة على 10 وحدات
الإجهاد الإيجابي والسلبي هو تأثير مستمر على حياتنا كلها. الحيلة هي تعظيم الضغط الإيجابي وتقليل الضغط السلبي. ستظهر هذه الدوره للمشاركين
كيف يمكن أن يكون التوتر إيجابيا وسلبيا ، وسنلقي نظرة على النهج الثلاثي أ الذي سيشكل أساس هذه الدوره.
ستوفر دوره إدارة الإجهاد للمشاركين طريقة ذات خيارين لمعالجة أي موقف مرهق ، بالإضافة إلى مجموعة أدوات من المهارات
الشخصية ، بما في ذلك استخدام الروتين وتقنيات الاسترخاء ونظام سجل الإجهاد. سوف يفهمون أيضا عناصر نمط الحياة التي يمكنهم
تغييرها لتقليل التوتر.
- المعلم: Admin User
Price: 10
Free for Medlabs Employees : لا